Gozdna terapija kot stroka je najbolj razvita na Japonskem in v Južni Koreji. Uvajajo jo v različna področja človekovega življenja, od vrtca, šole in mladostništva, do odrasle dobe in starostnikov. Najbolj  uveljavljen izraz je Shinrin-yoku. Besedno zvezo prevajamo kot gozdno kopanje. To je praksa ali proces terapevtske sprostitve, kjer posameznik preživi čas v gozdu ali naravnem vzdušju, pri čemer se osredotoča na čutno angažiranje za povezovanje z naravo.

To je lahek in počasen dve do triurni sprehod s certificiranim vodnikom ali vodnico, na katerem skozi aktivnosti za odpiranje in prebujanje čutov s poudarkom na povezavi z naravo umirimo svoje misli in se sprostimo ter poglabljamo odnos z naravo in s seboj. Izvaja se v manjših skupinah, lahko tudi individualno. Optimalno število obiskovalcev je do 12.

Metoda je povsem naravna, preprosta, a izjemno učinkovita, pravi odgovor za sodobnega človeka, ki išče ravnovesje telesa, uma in duha – in je prav zato tudi svetovni trend. Znanstveno dokazani učinki pa so: znižanje krvnega tlaka in srčnega utripa, znižanje ravni kortizola, kar ima za posledico manjši stres, manjše tveganje za bolezni srca in zmanjšanje tesnobe, depresije in težav s težo, izboljšanje spomina in koncentracije, krepitev imunskega sistema, izboljšanje parasimpatične živčne aktivnosti, kar vodi tudi k boljšemu spanju, izboljšanje splošnega počutja, izboljšanje pozornosti, osredotočenosti in ustvarjalnosti.