ZA UČITELJE MANJ STRESA, VEČ DOBREGA POČUTJA
SAMO MANJ STRESA NAM LAHKO DODAJA VEČ DOBREGA POČUTJA
V sodobnem okolju, polnem pritiskov in nenehnih zahtev, je skrb za dobro počutje postala nuja, ne izbira. Le z zmanjšanjem stresa lahko vzpostavimo ravnovesje, ki vodi v večjo notranjo umirjenost, boljše zdravje in večjo vitalnost pri delu in doma.
Prijave in informacije:
Telefon: 080 3900 / 04 277 21 20 / 041 499 934
Email: tecaji@bc-naklo.si
V današnjem hitrem tempu življenja se učitelji pogosto znajdete pod pritiskom stresa, zahtev staršev, otroške energije in togih sistemov, ki ustvarjajo zmedo in napetost. V takem okolju je vse težje ohranjati zdravje ter notranji mir in srčno spontanost. Prav zato je v srednjih letih postalo nujno skrbeti za ravnovesje, saj le to omogoča boljši spanec, večje zadovoljstvo in dolgoročno vitalnost. Ključ do tega ni več zgolj telesna vadba, temveč sprostitev, ki sprosti tudi kisikovo pot v telesu. Le na ta način lahko trajneje podpremo notranjo harmonijo in bolj lahkotno prehajamo skozi vsakodnevne izzive.
Preizkušena tehnika umirjenega predihavanja v sedečem položaju vam bo hitro pomagala razbremeniti skrbi, se spočiti ter obnoviti notranji mir, kar spodbuja globlji spanec in izboljšan pretok kisika v telesu. Z redno vadbo boste lažje vstajali, čez dan delovali bolj zbrano in umirjeno, hkrati pa dolgoročno krepili svoje zdravje in odpornost proti stresu.
Usvojeno boste lahko učitelji varno souporabljali pri delu z učenci/dijaki/študenti.
Način izvedbe delavnic
Vsak mesec se bosta izvajali po dve delavnici. Izvajajo se 3 sklopi:
– ob sredah spoznavanje tehnik, učenje in osnovni treningi
– ob petkih: intenzivni treningi in poglabljanje znanja
Trajanje delavnic
Skupaj 6 delavnic oziroma 3 sklopi po 2 delavnici intenzivnega dela na sebi – skupaj 30 pedagoških ur
1. sklop: sreda in petek od 17.30 do 19.30 po 5 pedagoških ur/delavnico
2. sklop: sreda in petek od 17.30 do 19.30 po 5 pedagoških ur/delavnico
3. sklop: sreda in petek od 17.30 do 19.30 po 5 pedagoških ur/delavnico
Cena delavnic
125,00 EUR z DDV za en sklop delavnic (za prijavo na vse tri delavnice priznamo 10 % popusta)
Termini delavnic
Zbiramo prijave. Pokličite nas.
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
O PREDAVATELJICI
Delavnice vodi ga. Brigita Jevnikar iz društva Valantis Kranj, ki že vrsto let ustvarja in izvaja avtorske delavnice predihavanja in samopomoči na različnih lokacijah po Sloveniji. Poleg dolgoletnih podjetniških izkušenj se že več kot 25 let posveča raziskovanju sonaravnih tehnik in dela z ranljivimi skupinami. Njeno delo zaznamujejo toplina, predanost in globoko razumevanje človekovega notranjega sveta.
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________