S programom želimo odrasle opolnomočiti za uravnoteženo prehranjevanje in telesno dejavnost, kljub medijskim dezinformacijam, ter spodbujati vključevanje gibanja v vsakodnevni življenjski slog. Odpraviti energijsko neuravnoteženost, ki povzroča prehranjenost in podhranjenost ter povečati rekreativno telesno dejavnost za boljše zdravje in obvladovanje dejavnikov tveganja, kot so čezmerna telesna masa, visok krvni tlak in povišane maščobe v krvi.

UDELEŽENCI S PROGRAMOM 

• Razumejo pomen zdravega življenjskega sloga.
• Razvijajo veščine za načrtovanje in vzdrževanje uravnotežene prehrane.
• Se zavedajo pomena redne telesne aktivnosti in raznolikih vadb za krepitev telesa (vadba za mišično moč, srčnožilni sistem in gibljivost).
• Izboljšujejo kakovosti spanca in obvladovanje stresa.
• Zmanjšujejo in odpravljajo slabe navade, kot so kajenje, pitje alkohola in prekomerno uživanje sladkorja.
• Postavljajo realne cilje za zdrav življenjski slog in razvoj motivacije za njihovo doseganje.
• Razvijajo kritično mišljenje na področju prehrane in telesne dejavnosti.

PROGRAM:  tukaj